Y cómo las Flores de Bach pueden ayudarte a recuperar la calma
La ansiedad muchas veces no se nota desde afuera. Puede estar disfrazada de insomnio, de fatiga crónica, de una mente que no para ni un segundo, o de una sensación de amenaza constante que no tiene una causa clara. Se vuelve parte del día a día hasta que nos olvidamos cómo se siente estar realmente en paz.
Cuando hablamos de ansiedad generalizada, nos referimos a un estado persistente de preocupación, miedo anticipatorio y tensión que interfiere con la vida cotidiana. Afecta la mente, el cuerpo y las emociones. Algunas señales comunes son:
- Mente acelerada
- Dificultad para relajarse o dormir
- Presión en el pecho o sensación de ahogo
- Dolor muscular
- Irritabilidad constante
- Pensamientos catastróficos o repetitivos
¿Qué podemos hacer cuando esto nos supera?
La respuesta no siempre está en “controlar” o “luchar contra” la ansiedad. A veces, la clave está en comprenderla, en dejar de pelear con nosotr@s mism@s y empezar a buscar formas más amables de acompañar lo que sentimos.
🌿 Las Flores de Bach son una herramienta natural que trabaja sobre los estados emocionales.
Se trata de esencias florales que ayudan a armonizar lo que sentimos, sin reprimirlo ni anestesiarlo. No tienen contraindicaciones ni efectos adversos, y pueden usarse como complemento a otros tratamientos.
En Canai trabajamos con fórmulas personalizadas para cada persona, porque no todos atravesamos la ansiedad de la misma forma. Algunas flores ayudan a calmar la mente (como White Chestnut), otras trabajan el miedo al futuro (Aspen) o el miedo al presente (Mimulus), otras ayudan a soltar el control (Cherry Plum) o a calmar crisis agudas (Rescue Remedy).
“No se trata de eliminar la ansiedad, sino de aprender a vivir desde otro lugar.” “Tu cuerpo y tus emociones están hablando: escuchalos.”Además de las flores, ¿qué más puede ayudarte?
Complementar el tratamiento floral con hábitos que sostengan tu bienestar puede marcar la diferencia. Algunas sugerencias:
- Respiración consciente y pausada
- Espacios de silencio o conexión con la naturaleza
- Escritura terapéutica o expresión creativa
- Psicoterapia y acompañamiento emocional
- Rutinas suaves de autocuidado y descanso
- Mindfulness o meditación guiada
💌 Si estás pasando por un momento difícil, no estás sol@. Desde Canai te acompaño con respeto, escucha y un enfoque personalizado que te ayude a reconectar con tu eje interno.
Consulta por una fórmula personalizada o conocé las fórmulas esenciales para ansiedad. Estamos acá para ayudarte.